होम आइसोलेशन में क्या करें और कैसे बचाव करें?

1) जितना हो सके उतना मरीज के लिए हवादार कमरा हो।

2) एक अलग से टॉयलेट हो।

3) घर की खिड़कियां खुली रखें।

4) साबुन और पानी से हाथ को 40 सेकंड तक धोना चाहिए।

5) जितना हो सके उतना किसी सामान को न छूएं।

6) मरीज के बर्तन तौलिया चादर कपड़े सब अलग रखें।

7) दिन में 2 बार बुखार और ऑक्सीजन लेवल की जांच करें।

8) शरीर का तापमान 100 फॉरेनहाइट से ज्यादा न होने पाये।

9) अन्य कोई बीमारी हो तो उसका भी इलाज जारी रखें।

10) नशीली वस्तुओं का सेवन न करें।

11) नियमित तौर पर डॉक्टर की सलाह द्वारा दवा लें।

12) घर पर बना सादा और संतुलित भोजन लें।

13) फलों में मोसंबी संतरा नारंगी जैसे फल लें।

14) बीन्स दाल जैसे प्रोटीन आहार लें।

15) खाने में अदरक लहसुन और हल्दी का प्रयोग करें।

16) 8 से 10 गिलास दिन में पानी पीयें।

17) लो फैट वाला दूध और दही लें।

18) कम कैलेस्ट्रोल वाले तेल में मरीज को खाना खिलायें।

19) मैदा से बना हुआ पदार्थ और तला हुआ तथा जंक फूड का सेवन न करें।

20) चीस पैकेट जूस कोल्ड्रिंक्स मक्खन पाम तेल जैसी चीजों से दूरी बनाकर रखें।

21) ऑक्सिमिटर से ऑक्सीजन का स्तर SpO2 रेट 94% से कम न हो।

22) मानसिक सेहत का खयाल रखें। फोन से अपने फ्रेंड और रिश्तेदारों से बात करें। अच्छी किताब पढ़ें। फिल्म और गाना देखें सुने। मोबाइल पर गेम खेलें। ये सब करने से ध्यान बटतता है।

22) खुद पर ज्यादा दवाब न डालें और खूब आराम करें।

23) मोबाइल में आरोग्य सेतु ऐप डाउनलोड करें और नोटिफिकेशन लोकेशन ट्रैकिंग और जेपीएस को ऑन रखें।

24) देखभाल करने वाला व्यक्ति डिस्पोजेबल ग्लब्स का इस्तेमाल करे।

25) देखभाल करने वाला व्यक्ति प्लास्टिक एप्रेन का इस्तेमाल करे।

26) मरीज का ख्याल रखने वाला व्यक्ति स्वस्थ हो और वो कैंसर/अस्थमा/सांस लेने की समस्या/डायबिटीज/ब्लडप्रेशर वाले व्यक्ति खयाल न रखें।

28) मरीज के उपयोग किए किसी वस्तु को डायरेक्ट न छूएं।

29) मरीज के कमरे/बाथरूम/टॉयलेट की सतह को हर दिन सेनेटाइज करें।

 30) खाना देते समय मरीज के सीधे संपर्क में न आएं और खाना किसी टेबल या स्टूल पर रख दें।।

31) टॉयलेट जाने से पहले और बाद में तथा खाना बनाने से पहले और बाद में हाथ अच्छे से धो लिया करें।

32) होम आइसोलेशन की अवधि 14 दिन की होती है।

33) अगर 10 दिनों बाद कोई लक्षण नही दिखते हैं तो डॉक्टर को पुंछकर अपने कमरे से बाहर आ सकते हैं।

34) रोगी के थूक लार छींक के सीधे संपर्क में न आयें।